Dieta bez glutenu i laktozy

Dieta bez udziału składników zawierających gluten i laktozę jest skierowana do osób, które chcą wyeliminować ze swojej diety jednocześnie gluten oraz laktozę, np. z powodu nietolerancji tych składników.

zamów

od 54,40

Produkty otrzymywane ze zbóż, które zawierają gluten - pszenicy, żyta, orkiszu, owsa i jęczmienia - zastępujemy w naszej diecie produktami naturalnie bezglutenowymi, np. kaszą gryczaną, jaglaną, ryżem, komosą ryżową i kukurydzą oraz mąkami i produtami z nich otrzymywanymi.

1200

kcal

1500

kcal

1800

kcal

2000

kcal

2500

kcal

45-55%

Węglowodany

15-20%

Białko

25-35%

Tłuszcz

Pon

Śr

Czw

Ndz

Śniadanie

Gryczany wafel / Jogurt korzenny / Jabłko / Orzechy prażone

II Śniadanie

Koktajl porzeczkowy

Obiad

Filet z kurczaka z ananasem / Żółty ryż / Surówka z marchewki

Podwieczorek

Sałatka z kaszą jaglaną / Brokuł / Żurawina

Kolacja

Makaron spaghetti / Warzywny sos bolognese / Mozzarella

Śniadanie

Tatar z suszonych pomidorów / Pieczywo bezglutenowe / Warzywne słupki

II Śniadanie

Zupa krem z cukinii i pomidorów / Ser

Obiad

Wieprzowina w sosie stroganoff /Ziemniaki z koperkiem / Blanszowane brokuły

Podwieczorek

Daktylowy deser czekoladowy

Kolacja

Japońskie placki warzywne / Sos tatarski

Śniadanie

Jaglanka / Mus wiśniowy / Granola

II Śniadanie

Serowa pasta z ziołami / Wafle ryżowe / Mix sałat z warzywami

Obiad

Wieprzowina / Sos winno-pieczarkowy / Makaron bezglutenowy

Podwieczorek

Smoothie / Agrest / Brzoskwinia / Ananas

Kolacja

Sałatka z fasolą szparagową / Jajko sadzone / Sos ziołowy aioli

Śniadanie

Jaglanka / Aromatyczny mus gruszkowy / Orzechy włoskie

II Śniadanie

Kakaowiec z jabłkami

Obiad

Udziec z indyka / Sos pieczarkowo-śmietanowy / Kasza jaglana z warzywami

Podwieczorek

Zupa krem z pora

Kolacja

Tex mex / Bułka bezglutenowa / Grana Padano

Śniadanie

Klasyczny hummus / Pieczywo bezglutenowe / Sałatka z pomidorów

II Śniadanie

Czerwone smoothie bananowo-burakowe

Obiad

Ryba po węgiersku / Kasza gryczana / Surówka wielowarzywna

Podwieczorek

Deser ryżowy / Granola orzechowa / Jabłko / Gruszka

Kolacja

Sałatka brokułowa z szynką / Jajko gotowane / Grzanki bezglutenowe

Śniadanie

Jaglanka na słodko / Mus śliwkowy / Prażone płatki migdałów

II Śniadanie

Ciasto drożdżowe / Wiśnie

Obiad

Filet z indyka / Sos po luizjańsku / Ryż brązowy / Warzywa na parze

Podwieczorek

Krem z białych warzyw / Grzanki bezglutenowe

Kolacja

Pasztet warzywny / Bułka bezglutenowa / Mix sałat

Śniadanie

Omlet caprese z bazylią / Pomidor / Sos ziołowo-jogurtowy

II śniadanie

Koktajl cytrusowy

Obiad

Wołowina / Ziemniaki / Sos pieczarkowy / Surówka z ogórka kiszonego

Podwieczorek

Turecka sałatka / Cieciorka

Kolacja

Cytrynowy ryż / Gulasz drobiowy

Dieta z wyborem MENU

Wybór menu już dostępny! Układaj indywidualny jadłospis i ciesz się jedzeniem, które lubisz!

zobacz więcej zamów

od 41,65
Dieta Ketogeniczna

Przygotowana przez nas dieta to restrykcyjny plan żywieniowy polegający na bardzo dużym ograniczeniu węglowodanów przy jednoczesnej zwiększonej podaży tłuszczów. Sprawdź czy ta dieta będzie odpowiednia dla Ciebie!

zobacz więcej zamów

od 39,95
Dieta Wegetariańska

Wbrew pozorom i krążącym mitom dieta wegetariańska skierowana jest również dla osób ceniących sobie zdrowy tryb życia. Racjonalnie ułożona dieta wegetariańska nie tylko nie powoduje uszczerbku na zdrowiu ale może pozytywnie wpływać na nasz organizm.

zobacz więcej zamów

od 35,70
Dieta Odchudzająca

Dieta odchudzająca czyli dieta redukcyjna jest najlepszym wyborem dla osób chcących zgubić zbędne kilogramy. Jest to odpowiednio zbilansowana dieta, zapewniająca szybkie i skuteczne efekty odchudzania.

zobacz więcej zamów

od 37,40
Dieta Sportowa

Dieta sportowa czyli plan żywieniowy dla aktywnych fizycznie oraz intensywnie trenujących. Jeżeli Twoim celem jest dbałość o zdrowie oraz uzyskanie satysfakcjonujących wyników sportowych, ta dieta jest właśnie dla Ciebie!

zobacz więcej zamów

od 44,20
Dieta Niski Indeks Glikemiczny

Dieta z niskim indeksem glikemicznym dedykowana jest głównie do osób dla których istotne jest zachowanie odpowiedniego poziomu glukozy we krwi.

zobacz więcej zamów

od 40,80

BOK oraz dział dietetyki pracuje od poniedziałku do piątku w godzinach 7:00-16:00
Czasowo, w dniach 13-29.05.2022 dział logistyki będzie dostępny w godzinach 7.00-16.00.

Biuro Obsługi

Dział dietetyki

Dział logistyki

Mail