Dieta Low Carb

Dieta low carb to świetne rozwiązanie dla osób, które chcą zgubić zbędne kilogramy. Ze względu na zwiększoną podaż białka wpływa korzystnie na dłuższe zapewnienie uczucia sytości, co sprawia, że łatwiej jest utrzymać deficyt kaloryczny. Pozytywne efekty stosowania diety low carb dotyczą głównie poprawy wrażliwości tkanek na insulinę oraz zmniejszenie masy ciała. W diecie tej ograniczamy podaż cukrów łatwo przyswajalnych dla lepszych efektów diety.

zamów

od 37,10

Dieta Low Carb to dieta ograniczająca spożycie węglowodanów, która może być pomocna jako krótkoterminowy sposób działania u osób z insulinoopornością, otyłością i zespołem metabolicznym. Charakteryzuje się obniżoną zawartością węglowodanów - maksymalnie do 26% dziennego zapotrzebowania kalorycznego. Jest to wartość zapewniająca dobre efekty diety i prawidłowe odżywianie organizmu i poszczególnych komórek.

W diecie Low Carb nie rezygnuje się zupełnie z podstawowych źródeł węglowodanów, tak jak w diecie ketogenicznej, a ogranicza tylko ich ilość. Zmniejszenie udziału węglowodanów i zwiększona zawartość białka jest dobrym rozwiązaniem zapewniającym przyspieszenie metabolizmu wpływającego na efekty diety.

W menu diety Low Carb znajdziecie produkty takie jak: mięso drobiowe, wieprzowe i wołowe, ryby, nabiał, jaja, oleje roślinne, orzechy nasiona, warzywa i owoce. W ograniczonej ilości będą też pełnoziarniste makarony, kasze czy pieczywo.

1200

kcal

1500

kcal

1800

kcal

2000

kcal

2500

kcal

20-26%

Węglowodany

20-30%

Białko

40-60%

Tłuszcz

Pon

Śr

Czw

Sob

Ndz

Śniadanie

Burrito śniadaniowe z pesto / Ziołowa pasta / Sałatka

Obiad

Pęczotto grzybowe / Schab pieczony / Sos porowy

Podwieczorek

Bułeczki cynamonowe

Kolacja

Placuszki warzywne / Dip majonezowy z awokado

Śniadanie

Deser jogurtowy / Sos czekoladowy

Obiad

Kotlety rybne / Sos curry / Puree pietruszkowe

Podwieczorek

Wołowy ramen / Jajko / Wakame

Kolacja

Pikantna pasta jajeczna / Bagietka pełnoziarnista / Ogórek kiszony i pomidor

Śniadanie

Ketogeniczny omlet z warzywami, serem i kabanosami / Dip szczypiorkowy

Obiad

Wieprzowina w sosie śmietanowym / Ziołowy ryż / Surówka z kapusty

Podwieczorek

Ciasto z kremem orzechowym / Jogurt owocowy

Kolacja

Sałatka z kapusty pekińskiej z kurczakiem, sosem czosnkowym i warzywami / Grzaneczki

Śniadanie

Owsianka z wersji wytrawnej / Blanszowany szpinak / Jajko sadzone / Pieczarki / Pomidorki

Obiad

Filet pod serem / Kasza bulgur z pietruszką / Surówka obiadowa z zielonym ogórkiem i kapustą pekińską

Podwieczorek

Pasta twarogowa z koperkiem i ricottą / Nasiona słonecznika / Słupki warzyw

Kolacja

Pasztet z kurczakiem / Cebulka karmelizowana / Bułka keto / Mix warzyw

Śniadanie

Pasta ze słonecznika i ciecierzycy / Chleb żytni / Warzywa

Obiad

Ryba pieczona w ziołach / Cukiniowe risotto / Surówka z pora

Podwieczorek

Krem pieczarkowy / Boczek

Kolacja

Sałatka z jajkiem / Brokuł / Ser feta / Suszone pomidory / Sos czosnkowy

Śniadanie

Menu pojawi się wkrótce

Obiad

Menu pojawi się wkrótce

Podwieczorek

Menu pojawi się wkrótce

Kolacja

Menu pojawi się wkrótce

Śniadanie

Menu pojawi się wkrótce

Obiad

Menu pojawi się wkrótce

Podwieczorek

Menu pojawi się wkrótce

Kolacja

Menu pojawi się wkrótce

Dieta z wyborem MENU

Wybór menu już dostępny! Układaj indywidualny jadłospis i ciesz się jedzeniem, które lubisz!

zobacz więcej zamów

od 43,68
Dieta Odchudzająca

Dieta odchudzająca czyli dieta redukcyjna jest najlepszym wyborem dla osób chcących zgubić zbędne kilogramy. Jest to odpowiednio zbilansowana dieta, zapewniająca szybkie i skuteczne efekty odchudzania.

zobacz więcej zamów

od 33,60
Dieta Sportowa

Dieta sportowa czyli plan żywieniowy dla aktywnych fizycznie oraz intensywnie trenujących. Jeżeli Twoim celem jest dbałość o zdrowie oraz uzyskanie satysfakcjonujących wyników sportowych, ta dieta jest właśnie dla Ciebie!

zobacz więcej zamów

od 38,50
Dieta Ketogeniczna

Przygotowana przez nas dieta to restrykcyjny plan żywieniowy polegający na bardzo dużym ograniczeniu węglowodanów przy jednoczesnej zwiększonej podaży tłuszczów. Sprawdź czy ta dieta będzie odpowiednia dla Ciebie!

zobacz więcej zamów

od 36,40
Dieta Niski Indeks Glikemiczny

Dieta z niskim indeksem glikemicznym dedykowana jest głównie do osób dla których istotne jest zachowanie odpowiedniego poziomu glukozy we krwi.

zobacz więcej zamów

od 35,70
Dieta Wegetariańska

Wbrew pozorom i krążącym mitom dieta wegetariańska skierowana jest również dla osób ceniących sobie zdrowy tryb życia. Racjonalnie ułożona dieta wegetariańska nie tylko nie powoduje uszczerbku na zdrowiu ale może pozytywnie wpływać na nasz organizm.

zobacz więcej zamów

od 35,00
Dieta optymalna

Dieta optymalna to świetne rozwiązanie dla osób chcących się zdrowo odżywiać, utracić zbędne kilogramy lub nie zależy im na redukcji masy ciała.

Zobacz więcej Zamów

od 35,00
Dieta tradycyjna

Dieta Tradycyjna składa się z 3 posiłków (śniadanie, obiad i kolacja) o łącznej kaloryczności 1800. W związku z tym, że dieta zawiera 3 posiłki, są one większe i bardziej sycące, a obiady najczęściej są daniami mięsnymi.

Zobacz więcej Zamów

od 36,40
Dieta Hashimito

Dieta Hashimoto przeznaczona jest głównie dla osób z zaburzeniami pracy tarczycy. W zależności od prawidłowego doboru kaloryczności możemy traktować ją jako dietę redukcyjną, lub na utrzymanie prawidłowej masy ciała.

Zobacz więcej Zamów

od 39,20
Dieta lekkostrawna

Dieta lekkostrawna jest dietą skierowaną dla osób z różnymi schorzeniami układu pokarmowego. Sprawdzi się w stanach zapalnych żołądka, jelit, czy trzustki. Bezpiecznie można ją stosować także w chorobie wrzodowej oraz w okresie rekonwalescencji po zabiegach operacyjnych. Z powodzeniem może być stosowana również przez osoby starsze.

Zobacz więcej Zamów

od 37,10
Dieta low carb

Dieta low carb to świetne rozwiązanie dla osób, które chcą zgubić zbędne kilogramy. Ze względu na zwiększoną podaż białka wpływa korzystnie na dłuższe zapewnienie uczucia sytości, co sprawia, że łatwiej jest utrzymać deficyt kaloryczny. Pozytywne efekty stosowania diety low carb dotyczą głównie poprawy wrażliwości tkanek na insulinę oraz zmniejszenie masy ciała. W diecie tej ograniczamy podaż cukrów łatwo przyswajalnych dla lepszych efektów diety.

Zobacz więcej Zamów

od 37,10

BOK oraz dział dietetyki pracuje od poniedziałku do piątku w godzinach 7:00-16:00
Dział logistyki jest dostępny od poniedziałku do piątku w godzinach 07.00 -16.00.

Biuro Obsługi

Dział dietetyki

Dział logistyki

Mail