Dieta Optymalna

Jest to dobrze zbilansowana dieta, która ma na celu wsparcie prawidłowego funkcjonowania organizmu oraz poprawę samopoczucia.

Dobrze zaplanowana dieta zmniejsza ryzyko zapadania na choroby cywilizacyjne.

1200

kcal

1500

kcal

1800

kcal

2000

kcal

2500

kcal

45-55%

Węglowodany

15-20%

Białko

25-35%

Tłuszcz

Pon

Śr

Czw

Ndz

Śniadanie

Jajecznica z suszonymi pomidorami / Bułeczka / Słupki ogórka

II Śniadanie

Ciasto czekoladowe z jogurtowym musem kawowym

Obiad

Pieczona szynka w ciemnym sosie pieczeniowym / Ryż pomidorowy / Surówka z marchewki

Podwieczorek

Zupa krem z dyni i marchewki / Grzanki

Kolacja

Sałatka ryżowa z szynką i ogórkiem

Śniadanie

Płatki owsiane na mleku z dodatkiem karmelowego sosu, orzechów i pomarańczy

II Śniadanie

Sałatka z kaszy kuskus / Prażona cieciorka

Obiad

Brązowy ryż z filetem z piersi kurczaka po wietnamsku i fasolką szparagową

Podwieczorek

Shake brzoskwiniowy

Kolacja

Domowa pizza / Sos czosnkowy

Śniadanie

Różowy hummus / Słupki marchewki / Pieczywo pełnoziarniste

II Śniadanie

Koktajl / Ananas / Pomarańcza / Ogórek / Chia

Obiad

Fish sticks / Pieczone ziemniaczki / Surówka z kukurydzą / Sos grillowy

Podwieczorek

Owocogurt / Domowa granola

Kolacja

Kaszotto / Cukinia / Zielony groszek / Tarty ser

Śniadanie

Pomidorowa fasolka podana z sadzonym jajkiem, bekonem / Bułka

II Śniadanie

Kakao z cynamonem i chilli

Obiad

Udziec drobiowy z ziemniaczanym puree i sosem curry / Surówka z czerwonej kapusty

Podwieczorek

Jesienne crumble ze śliwką / Jogurt z dodatkiem cynamonu

Kolacja

Buraczana sałatka z fetą / Pomarańcze / Grzanki z bagietki

Śniadanie

Kokosowo-jaglane placuszki / Serek waniliowy / Owoce

II śniadanie

Sałatka a'la Cezar z jajkiem / Grzanka

Obiad

Lasagne bologneses

Podwieczorek

Pasta z czerwonej fasoli / Nachosy

Kolacja

Tagiatelle z fasolą i szpinakiem

Śniadanie

Tarta warzywna z serem mozzarella

II śniadanie

Zupa ogórkowa

Obiad

Rolada wieprzowa z puree i buraczkami na ciepło

Podwieczorek

Koktajl jabłkowo-marchewkowo z siemienim lnianym

Kolacja

Shoarma drobiowa / Tortilla

Śniadanie

Góralskie tosty z żurawiną / Sałatka z burakiem / Sos balsamico

II śniadanie

Ciasto marchewkowe

Obiad

Klopsiki w sosie pieczarkowym / Szpinakowy ryż / Surówka

Podwieczorek

Zupa krem z kalafiora i orzechów / Groszek ptysiowy

Kolacja

Faszerowana cukinia sin carne / Dip ziołowy

Dieta z wyborem MENU

Wybór menu już dostępny! Układaj indywidualny jadłospis i ciesz się jedzeniem, które lubisz!

zobacz więcej zamów

od 43,35
Dieta Odchudzająca

Dieta odchudzająca czyli dieta redukcyjna jest najlepszym wyborem dla osób chcących zgubić zbędne kilogramy. Jest to odpowiednio zbilansowana dieta, zapewniająca szybkie i skuteczne efekty odchudzania.

zobacz więcej zamów

od 38,25
Dieta Sportowa

Dieta sportowa czyli plan żywieniowy dla aktywnych fizycznie oraz intensywnie trenujących. Jeżeli Twoim celem jest dbałość o zdrowie oraz uzyskanie satysfakcjonujących wyników sportowych, ta dieta jest właśnie dla Ciebie!

zobacz więcej zamów

od 44,20
Dieta Ketogeniczna

Przygotowana przez nas dieta to restrykcyjny plan żywieniowy polegający na bardzo dużym ograniczeniu węglowodanów przy jednoczesnej zwiększonej podaży tłuszczów. Sprawdź czy ta dieta będzie odpowiednia dla Ciebie!

zobacz więcej zamów

od 41,65
Dieta Niski Indeks Glikemiczny

Dieta z niskim indeksem glikemicznym dedykowana jest głównie do osób dla których istotne jest zachowanie odpowiedniego poziomu glukozy we krwi.

zobacz więcej zamów

od 40,80
Dieta Wegetariańska

Wbrew pozorom i krążącym mitom dieta wegetariańska skierowana jest również dla osób ceniących sobie zdrowy tryb życia. Racjonalnie ułożona dieta wegetariańska nie tylko nie powoduje uszczerbku na zdrowiu ale może pozytywnie wpływać na nasz organizm.

zobacz więcej zamów

od 39,10
Dieta optymalna

Dieta optymalna to świetne rozwiązanie dla osób chcących się zdrowo odżywiać, utracić zbędne kilogramy lub nie zależy im na redukcji masy ciała.

Zobacz więcej Zamów

od 40,80
Dieta tradycyjna

Dieta Tradycyjna składa się z 3 posiłków (śniadanie, obiad i kolacja) o łącznej kaloryczności 1800. W związku z tym, że dieta zawiera 3 posiłki, są one większe i bardziej sycące, a obiady najczęściej są daniami mięsnymi.

Zobacz więcej Zamów

od 39,10
Dieta bez glutenu i laktozy

Dieta bez udziału składników zawierających gluten i laktozę jest skierowana do osób, które chcą wyeliminować ze swojej diety jednocześnie gluten oraz laktozę, np. z powodu nietolerancji tych składników.

Zobacz więcej Zamów

od 54,40
Dieta wege + ryba

Dieta wege + ryba jest idealnym rozwiązaniem dla osób, które chcą zrezygnować z mięsa w swoim jadłospisie, bez rezygnacji z ryb. Jest to odsłona diety wegetariańskiej, w której każdego dnia w jednym z posiłków będzie danie z rybą.

Zobacz więcej Zamów

od 51,85
Dieta lekkostrawna

Dieta lekkostrawna jest dietą skierowaną dla osób z różnymi schorzeniami układu pokarmowego. Sprawdzi się w stanach zapalnych żołądka, jelit, czy trzustki. Bezpiecznie można ją stosować także w chorobie wrzodowej oraz w okresie rekonwalescencji po zabiegach operacyjnych. Z powodzeniem może być stosowana również przez osoby starsze.

Zobacz więcej Zamów

od 39,78

BOK oraz dział dietetyki pracuje od poniedziałku do piątku w godzinach 7:00-16:00
Dział logistyki jest dostępny od poniedziałku do piątku w godzinach 07.00 -16.00.

Biuro Obsługi

Dział dietetyki

Dział logistyki

Mail