Dieta Optymalna

Jest to dobrze zbilansowana dieta, która ma na celu wsparcie prawidłowego funkcjonowania organizmu oraz poprawę samopoczucia.

Dobrze zaplanowana dieta zmniejsza ryzyko zapadania na choroby cywilizacyjne.

1200

kcal

1500

kcal

1800

kcal

2000

kcal

2500

kcal

45-55%

Węglowodany

15-20%

Białko

25-35%

Tłuszcz

Pon

Śr

Czw

Ndz

Śniadanie

Kanapkowa pasta fasolowa / Bułeczka / Warzywa

II Śniadanie

Zupa jarzynowa

Obiad

Pieczeń wieprzowa / Rodzynki / Kuskus / Mix warzyw

Podwieczorek

Ciasto z jabłkami

Kolacja

Flatbread z burakiem / Ser feta / Orzechy / Słoneczny dressing musztardowy

Śniadanie

Jęczmienianka truskawkowa / Wiórki kokosowe / Granola orzechowa

II Śniadanie

Buraczany twarożek / Wafle ryżowe / Mix warzyw

Obiad

Kurczak w sosie majerankowym / Pieczone ziemniaki / Surówka z czerwoną kapustą

Podwieczorek

Kalafiorowy krem / Grzanki

Kolacja

Sałatka z cieciorką / Zielona soczewica / Mozzarella / Vinegrette

Śniadanie

Pasta z brokuła i fety / Bułeczka / Surówka z ogórka

II Śniadanie

Fit napoleonka / Sos wiśniowy

Obiad

Kotlety mielone / Marchewka z gorszkiem / Puree

Podwieczorek

Koktajl / Agrest / Pomarańcza

Kolacja

Domowa capriciosa z oliwkami / Pikantna salsa

Śniadanie

Omlet owsiany / Bananowy twarożek

II Śniadanie

Szczawiowa / Jajko

Obiad

Filet z kurczaka z ananasem / Żółty ryż / Surówka z marchewki

Podwieczorek

Panna cotta

Kolacja

Farfalle a'la arrabbiata

Śniadanie

Czekoladowe pancakes / Gruszka / Sos orzechowy

II śniadanie

Kołocz z serem

Obiad

Ryba pieczona / Sos szpinakowy / Puree musztardowe / Mix strączków

Podwieczorek

Zupa paprykowa / Pieczywo tostowe

Kolacja

Sałatka / Makaron orzo / Szynka / Zielony ogórek

Śniadanie

Frittata z kaszy jaglanej

II śniadanie

Galaretka z owoców lasu

Obiad

Wątróbka / Jabłko / Cebula / Ziemniaki / Surówka z kiszonego ogórka

Podwieczorek

Pudding chia bananowy / Mus owocowy

Kolacja

Meksykańska pasta kanapkowa / Bułeczka / Sałata z ogórkiem

Śniadanie

Krokiet jabłkowy / Serek waniliowy

II śniadanie

Pasta z makreli / Chlebek chrupki / Talarki warzyw

Obiad

Pad thai / Prażona cebulka

Podwieczorek

Girllowane warzywa / Sos BBQ

Kolacja

Zapiekanka ziemniaczana / Cukinia / Oliwki

Dieta z wyborem MENU

Wybór menu już dostępny! Układaj indywidualny jadłospis i ciesz się jedzeniem, które lubisz!

zobacz więcej zamów

od 41,65
Dieta Ketogeniczna

Przygotowana przez nas dieta to restrykcyjny plan żywieniowy polegający na bardzo dużym ograniczeniu węglowodanów przy jednoczesnej zwiększonej podaży tłuszczów. Sprawdź czy ta dieta będzie odpowiednia dla Ciebie!

zobacz więcej zamów

od 39,95
Dieta Wegetariańska

Wbrew pozorom i krążącym mitom dieta wegetariańska skierowana jest również dla osób ceniących sobie zdrowy tryb życia. Racjonalnie ułożona dieta wegetariańska nie tylko nie powoduje uszczerbku na zdrowiu ale może pozytywnie wpływać na nasz organizm.

zobacz więcej zamów

od 35,70
Dieta Odchudzająca

Dieta odchudzająca czyli dieta redukcyjna jest najlepszym wyborem dla osób chcących zgubić zbędne kilogramy. Jest to odpowiednio zbilansowana dieta, zapewniająca szybkie i skuteczne efekty odchudzania.

zobacz więcej zamów

od 37,40
Dieta Sportowa

Dieta sportowa czyli plan żywieniowy dla aktywnych fizycznie oraz intensywnie trenujących. Jeżeli Twoim celem jest dbałość o zdrowie oraz uzyskanie satysfakcjonujących wyników sportowych, ta dieta jest właśnie dla Ciebie!

zobacz więcej zamów

od 44,20
Dieta Niski Indeks Glikemiczny

Dieta z niskim indeksem glikemicznym dedykowana jest głównie do osób dla których istotne jest zachowanie odpowiedniego poziomu glukozy we krwi.

zobacz więcej zamów

od 40,80

BOK oraz dział dietetyki pracuje od poniedziałku do piątku w godzinach 7:00-16:00
Czasowo, w dniach 13-29.05.2022 dział logistyki będzie dostępny w godzinach 7.00-16.00.

Biuro Obsługi

Dział dietetyki

Dział logistyki

Mail