Dieta Optymalna

Jest to dobrze zbilansowana dieta, która ma na celu wsparcie prawidłowego funkcjonowania organizmu oraz poprawę samopoczucia.

Dobrze zaplanowana dieta zmniejsza ryzyko zapadania na choroby cywilizacyjne.

1200

kcal

1500

kcal

1800

kcal

2000

kcal

2500

kcal

45-55%

Węglowodany

15-20%

Białko

25-35%

Tłuszcz

Pon

Śr

Czw

Ndz

Śniadanie

II Śniadanie

Obiad

Podwieczorek

Kolacja

Śniadanie

II Śniadanie

Obiad

Podwieczorek

Kolacja

Śniadanie

Kasza manna / Czekolada / Pomarańcza / Mus wiśniowy

II Śniadanie

Orientalna zupa z soczewicą

Obiad

Kotleciki rybne / Ziemniaki pieczone / Salsa pomidorowa / Surówka z marchewki i chrzanu

Podwieczorek

Deser twarogowy z galaretką

Kolacja

Sałatka / Makaron penne / Brokuł / Szynka / Ser żółty / Nasiona słonecznika

Śniadanie

Chleb żytni / Pasta marchewkowo-orzechowa / Świeże warzywa

II Śniadanie

Smoothie rabarbarowo-truskawkowe

Obiad

Makaron / Wieprzowina po chińsku / Szczypiorek / Sezam

Podwieczorek

Krem z porów / Mozzarella

Kolacja

Feta / Pieczone warzywa korzeniowe / Nasiona słonecznika / Sos miodowo-musztardowy

Śniadanie

Jogurt grecki z bakaliami / Granola czekoladowa / Jabłka

II śniadanie

Sałatka / Papryka / Kukurydza / Fasola / Ananas

Obiad

Kotleciki wieprzowe / Sos / Pieczone ziemniaczane talarki / Surówka z kapusty pekińskiej

Podwieczorek

Deser ryżowy / Sos wiśniowy

Kolacja

Wegetariańska lasagne

Śniadanie

Kanapka / Serek / Szynka / Pomidor

II śniadanie

Krem brokułowy / Grzanki czosnkowe

Obiad

Schab / Sos pieczeniowy / Ryż / Surówka z kiszonego ogórka

Podwieczorek

Jogurtowa kasza jaglana / Frużelina truskawkowa

Kolacja

Nuggetsy z kalafiora / Wkład warzywny / Tortilla

Śniadanie

Pancakes / Dżem owocowy / Brzoskwinia

II śniadanie

Twarożek / Bazylia / Talarki warzyw / Chleb graham

Obiad

Filet z kurczaka / Puree ziemniaczane / Surówka Colesław

Podwieczorek

Koktajl porzeczkowo-kawowy

Kolacja

Pasta z ciecierzycy / Suszone pomidory / Focaccia / Konfitura z cebuli

Dieta z wyborem MENU

Wybór menu już dostępny! Układaj indywidualny jadłospis i ciesz się jedzeniem, które lubisz!

zobacz więcej zamów

od 43,35
Dieta Odchudzająca

Dieta odchudzająca czyli dieta redukcyjna jest najlepszym wyborem dla osób chcących zgubić zbędne kilogramy. Jest to odpowiednio zbilansowana dieta, zapewniająca szybkie i skuteczne efekty odchudzania.

zobacz więcej zamów

od 38,25
Dieta Sportowa

Dieta sportowa czyli plan żywieniowy dla aktywnych fizycznie oraz intensywnie trenujących. Jeżeli Twoim celem jest dbałość o zdrowie oraz uzyskanie satysfakcjonujących wyników sportowych, ta dieta jest właśnie dla Ciebie!

zobacz więcej zamów

od 44,20
Dieta Ketogeniczna

Przygotowana przez nas dieta to restrykcyjny plan żywieniowy polegający na bardzo dużym ograniczeniu węglowodanów przy jednoczesnej zwiększonej podaży tłuszczów. Sprawdź czy ta dieta będzie odpowiednia dla Ciebie!

zobacz więcej zamów

od 41,65
Dieta Niski Indeks Glikemiczny

Dieta z niskim indeksem glikemicznym dedykowana jest głównie do osób dla których istotne jest zachowanie odpowiedniego poziomu glukozy we krwi.

zobacz więcej zamów

od 40,80
Dieta Wegetariańska

Wbrew pozorom i krążącym mitom dieta wegetariańska skierowana jest również dla osób ceniących sobie zdrowy tryb życia. Racjonalnie ułożona dieta wegetariańska nie tylko nie powoduje uszczerbku na zdrowiu ale może pozytywnie wpływać na nasz organizm.

zobacz więcej zamów

od 39,10
Dieta optymalna

Dieta optymalna to świetne rozwiązanie dla osób chcących się zdrowo odżywiać, utracić zbędne kilogramy lub nie zależy im na redukcji masy ciała.

Zobacz więcej Zamów

od 40,80
Dieta tradycyjna

Dieta Tradycyjna składa się z 3 posiłków (śniadanie, obiad i kolacja) o łącznej kaloryczności 1800. W związku z tym, że dieta zawiera 3 posiłki, są one większe i bardziej sycące, a obiady najczęściej są daniami mięsnymi.

Zobacz więcej Zamów

od 39,10
Dieta bez glutenu i laktozy

Dieta bez udziału składników zawierających gluten i laktozę jest skierowana do osób, które chcą wyeliminować ze swojej diety jednocześnie gluten oraz laktozę, np. z powodu nietolerancji tych składników.

Zobacz więcej Zamów

od 54,40
Dieta wege + ryba

Zobacz więcej Zamów

od 51,85

BOK oraz dział dietetyki pracuje od poniedziałku do piątku w godzinach 7:00-16:00
Dział logistyki jest dostępny od poniedziałku do piątku w godzinach 07.00 -16.00.

Biuro Obsługi

Dział dietetyki

Dział logistyki

Mail