Dieta Klasyczna

Jest to dobrze zbilansowana dieta, która ma na celu wsparcie prawidłowego funkcjonowania organizmu oraz poprawę samopoczucia.

Dobrze zaplanowana dieta zmniejsza ryzyko zapadania na choroby cywilizacyjne.

1200

kcal

1500

kcal

1800

kcal

2000

kcal

2500

kcal

45-55%

Węglowodany

15-20%

Białko

25-35%

Tłuszcz

Pon

Śr

Czw

Ndz

Śniadanie

Hummus marchewkowy / Hummus bazyliowy / Bułka pełnoziarnista / Słupki warzyw

II Śniadanie

Krem ze szczawiu / Jajko

Obiad

Ryba pieczona / Sos śmietanowy z suszonymi pomidorami / Puree ziemniaczane / Surówka z marchewki i ananasa

Podwieczorek

Lemon Cake

Kolacja

Makaron zapiekany pod sosem serowym

Śniadanie

Mini bułeczka z pasztetem / Talarki warzyw / Żurawina

II Śniadanie

Bananowy koktajl z kiwi

Obiad

Makaron / Sos boloński / Grana padano

Podwieczorek

Owsianka z truskawkami / Wiórki kokosowe

Kolacja

Sałatka z ziemniakami i kiszonym ogórkiem / Bagietka

Śniadanie

Jaglanka na mleku / Sos truskawkowy / Biała czekolada

II Śniadanie

Rosół / Makaron nitki

Obiad

Kurczak z serem i pieczarkami / Frytki z warzyw / Mizeria z koperkiem

Podwieczorek

Pasta jajeczna / Pieczywo chrupkie / Rzodkiewka i papryka

Kolacja

Sałatka z serem feta, brokułami, kuskusem i pomidorem

Śniadanie

Słodki omlet śniadaniowy / Wiśnie / Grejpfrut / Makowy jogurt

II Śniadanie

Pasta z suszonych pomidorów I kuskusu / Pieczywo żytnie / Ogórek kiszony

Obiad

Pieczony schab z sosie / Kopytka / Buraczki na ciepło

Podwieczorek

Jesienny pudding szarlotkowy / Rodzynki / Czekolada

Kolacja

WIELKA BRYTANIA: Angielska zapiekanka pasterska / Sos jogurtowy z ziołami

Śniadanie

Śniadaniowy tost z szynką i serem / Jajko sadzone / Sałatka z oliwkami

II śniadanie

Domowy bulion chiński / Makaron ryżowy

Obiad

Udka z kurczaka w pikantnej marynacie / Ziemniaki pieczone / Surówka z kapusty i marchewki

Podwieczorek

Bananowo-orzechowa jaglanka / Jabłko i gruszka / Granola kawowa

Kolacja

Bigos z kapusty z pieczarkami i mięsem / Bagietka

Śniadanie

Ciabatta / Pasta jajeczna / Wędlina / Warzywa

II śniadanie

Zupa kalafiorowa / Marchewka / Koperek

Obiad

Panierowane nuggetsy / Frytki z warzyw / Dip marokański / Surówka z kapustą pekińską

Podwieczorek

Kasza jaglana z masłem orzechowym / Prażone jabłka / Cynamon

Kolacja

Makaron penne / Pieczona dynia / Szpinak / Suszone pomidory / Ser feta

Śniadanie

Bułka maślana z serkiem twarogowym, dżemem śliwkowym i orzechami / Mix owoców

II śniadanie

Strudel z jabłkami

Obiad

Kurczak po chińsku z ananasem / Brokuły / Ryż paraboliczny

Podwieczorek

Kapuśniak

Kolacja

Lasagne z farszem soczewicowym

Dieta z wyborem menu PREMIUM

Wybór menu PREMIUM już dostępny! Układaj indywidualny jadłospis aż z 33 posiłków każdego dnia i ciesz się jedzeniem, które lubisz!

Zobacz więcej Wybierz miasto i zamów

od 45,60
Dieta z wyborem menu BASIC

Wybór menu BASIC już dostępny! Układaj indywidualny jadłospis aż z 15 posiłków każdego dnia i ciesz się jedzeniem, które lubisz!

Zobacz więcej Wybierz miasto i zamów

od 42,40
Dieta Odchudzająca

Dieta odchudzająca czyli dieta redukcyjna jest najlepszym wyborem dla osób chcących zgubić zbędne kilogramy. Jest to odpowiednio zbilansowana dieta, zapewniająca szybkie i skuteczne efekty odchudzania.

Zobacz więcej Wybierz miasto i zamów

od 37,92
Dieta Sportowa

Dieta sportowa czyli plan żywieniowy dla aktywnych fizycznie oraz intensywnie trenujących. Jeżeli Twoim celem jest dbałość o zdrowie oraz uzyskanie satysfakcjonujących wyników sportowych, ta dieta jest właśnie dla Ciebie!

Zobacz więcej Wybierz miasto i zamów

od 44,24
Dieta Ketogeniczna

Przygotowana przez nas dieta to restrykcyjny plan żywieniowy polegający na bardzo dużym ograniczeniu węglowodanów przy jednoczesnej zwiększonej podaży tłuszczów. Sprawdź czy ta dieta będzie odpowiednia dla Ciebie!

Zobacz więcej Wybierz miasto i zamów

od 41,87
Dieta Niski Indeks Glikemiczny

Dieta z niskim indeksem glikemicznym dedykowana jest głównie do osób dla których istotne jest zachowanie odpowiedniego poziomu glukozy we krwi.

Zobacz więcej Wybierz miasto i zamów

od 41,08
Dieta Wegetariańska

Wbrew pozorom i krążącym mitom dieta wegetariańska skierowana jest również dla osób ceniących sobie zdrowy tryb życia. Racjonalnie ułożona dieta wegetariańska nie tylko nie powoduje uszczerbku na zdrowiu ale może pozytywnie wpływać na nasz organizm.

Zobacz więcej Wybierz miasto i zamów

od 40,29
Dieta optymalna

Dieta optymalna to świetne rozwiązanie dla osób chcących się zdrowo odżywiać, utracić zbędne kilogramy lub nie zależy im na redukcji masy ciała.

Zobacz więcej Wybierz miasto i zamów

od 40,29
Dieta tradycyjna

Dieta Tradycyjna składa się z 3 posiłków (śniadanie, obiad i kolacja) o łącznej kaloryczności 1800. W związku z tym, że dieta zawiera 3 posiłki, są one większe i bardziej sycące, a obiady najczęściej są daniami mięsnymi.

Zobacz więcej Wybierz miasto i zamów

od 41,87
Dieta low carb

Dieta low carb to świetne rozwiązanie dla osób, które chcą zgubić zbędne kilogramy. Ze względu na zwiększoną podaż białka wpływa korzystnie na dłuższe zapewnienie uczucia sytości, co sprawia, że łatwiej jest utrzymać deficyt kaloryczny. Pozytywne efekty stosowania diety low carb dotyczą głównie poprawy wrażliwości tkanek na insulinę oraz zmniejszenie masy ciała. W diecie tej ograniczamy podaż cukrów łatwo przyswajalnych dla lepszych efektów diety.

Zobacz więcej Wybierz miasto i zamów

od 42,66

BOK oraz dział dietetyki pracuje od poniedziałku do piątku w godzinach 7:00-16:00
Dział logistyki jest dostępny od poniedziałku do piątku w godzinach 07.00 -16.00.

Biuro Obsługi

Dział dietetyki

Dział logistyki

Mail