Minimalna liczba posiłków wynosi 3. Nie dotyczy to jednak diety ketogenicznej oraz diety low carb, w których liczba posiłków jest stała i wynosi 4 oraz diety klasycznej, składającej się z 5 posiłków. Należy pamiętać, iż jeżeli klient redukuje posiłki w danej diecie to automatycznie kaloryka diety się zmniejsza.