Chcesz utrzymać skórę w świetnej formie lub opóźnić naturalne procesy starzeniowe? Zadbaj o to, by owoc azjatyckich bogów, pojawiał się w Twoim jadłospisie codziennie. Sprawdź, jaką moc ma pomelo i dlaczego miliony ludzi na całym świecie już doceniły moc owocu z rodziny cytrusów. Poznaj jego zawartość odżywczą i sprawdź, na co pomelo działa najlepiej.
Szadok, pomarańcza olbrzymia oraz pomelo to ten sam owoc. Poznaj jego moc w diecie i sprawdź, jak komponować posiłki. Dlaczego warto go jeść?
Owoc pomelo – skąd się wziął i jakie ma składniki odżywcze?
Gdy jakiś owoc wybija się na prowadzenie spośród setek innych dostępnych gatunków, odmian, od razu nasuwa się pytanie: czy to nowa moda? Ale może to być również próba głośnego docenienia mocodajnej wartości odżywczej, która skrywa się pod grubą skórką tego egzotycznego owocu. Pomelo to owoc, który zaliczamy do rodziny cytrusów. Swoim wyglądem może przypominać okrągłą pomarańczę, lub nieco mniej foremną odmianę arbuza o wydłużonym kształcie. Owoce pomelo bez wątpienia są dość pokaźne, ponieważ jedna sztuka może ważyć nawet około 2 kilogramów. Znawcy szacują, że grubość skórki tego pysznego, i zdrowego owocu — o czym przekonasz się już za chwilę, może wynieść nawet ponad 4 cm.
Łacińska nazwa tego owocu to Citrus maxima, ale określa się go również szadokiem lub olbrzymią pomarańczą. Pomelo zalicza się do owoców cytrusowych z rodziny rutowatych.
Być może zainteresuje Cię również ten artykuł → Jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne u dzieci, nastolatków i dorosłych?

Czy każdy może jeść pomelo? Poznaj przeciwskazania do jedzenia tego cytrusa.
Niestety, pomimo swoich właściwości i pozytywnego wpływu na organizm człowieka, nie wszyscy mogą jeść owoce cytrusowe — zdarzają się bowiem reakcje alergiczne na zawarte w nich składniki odżywcze, podobnie jak na pomarańcze, mandarynki czy też grapefruity. Pomelo pochodzi z rodziny cytrusów, co również może powodować takie ryzyko. Jednak nie ma co zakładać najgorszego. Co ważne, powszechnie jest on uznany za owoc zdrowy i bezpieczny. Najczęściej nie powoduje negatywnych skutków po spożyciu. A nawet, dzięki zawartym minerałom i witaminom może pozytywnie wpływać na metabolizm wątrobowy, co finalnie np. skutkuje lepszym wchłanianiem niektórych leków.
Warto wiedzieć, że pomelo może wchodzić w reakcje z lekami. Z tego powodu warto codzienną porcję tego owocu spożyć w odstępie co najmniej 120 minut przed kolejną porcją leku.
Z czym łączyć pomelo w diecie?
Pomelo świetnie sprawdza się jako przekąska, jedzony na surowo. Najlepiej smakuje schłodzony i świeżo krojony. Jego słodki smak może zastąpić niezdrową przekąskę. Oczywiście, dzięki dużej zawartości wody, świetnie sprawdza się jako składnik smoothie lub świeżo wyciśnięty sok w wyciskarce obrotowej. Ale to nie wszystko. Bowiem doceniany przez Azjatów owoc to również idealny składnik sałatek. Możesz go również połączyć z orzechami, żurawiną lub sosem czekoladowym, by przełamać smak składników o nieco bardziej wytrawnych smakach.
Posiłek zawierający pomelo z pewnością będzie zdrowy, a odpowiednio podany może zadowolić potrzeby kulinarnych estetyków.
Być może zainteresuje Cię również ten artykuł → Najpopularniejszy rodzaj diet. Czy znasz je wszystkie?
Za co Azjaci uwielbiają dietę z udziałem pomelo?
Cała lista składników odżywczych, minerałów i witamin, które zawierają owoce pomelo, sprawiają, że Azjaci bardzo chętnie wykorzystują ten owoce w swojej diecie. Niewielka porcja świeżego owocu sprawia, że organizm znacznie lepiej funkcjonuje, a ciało dłużej zachowuje młody i świeży wygląd. Oto największe zalety pomelo:
- dostarcza do organizmu ważne antyoksydanty, dużą porcję witaminy C oraz polifenoli i karotenoidów, co sprawia, że wolne rodniki odpowiedzialne za procesy starzeniowe mają ograniczone możliwości,
- chroni komórki przed uszkodzeniami i sprawia, że są w lepszej formie,
- zmniejsza ryzyko występowania chorób przewlekłych, dzięki zmniejszeniu szkodliwego działania reaktywnych form tlenu,
- przy regularnym spożywaniu owoc ma pozytywny wpływ również na ciśnienie tętnicze krwi,
- może redukować ryzyko wystąpienia udaru mózgu, dzięki wysokiej zawartości witaminy C oraz potasu.

Wykorzystaj moc pomelo w swojej diecie i doceń jego wartości odżywcze
Skorzystaj z mocy owocu pomelo i uzupełnij swoją codzienną dietę, przygotowując świeże soki, pyszne sałatki oraz porcje owocu solo. W przygotowywaniu posiłków ogranicza Cię tylko wyobraźnia, a Twoja skóra i organizm szybko Ci za to podziękują. Jak to mówią „w zdrowym ciele zdrowy duch”, więc zacznij dbać o siebie już dziś, by rezultaty były szybko widoczne, a Twoja życiowa witalność rozpierała Cię każdego dnia już od chwili porannego przebudzenia.
A jeśli szukasz sposobu na zdrowe odżywianie, nie masz czasu lub możliwości przygotowywania posiłków, które pomogą Ci zrzucić nadmiar kilogramów lub wyrzeźbić sylwetkę, poznaj ofertę Torby Smaku. U nas zamówisz posiłki sprawnie, a my dostarczymy je pod wskazany adres. Pamiętaj, że w naszych posiłkach wykorzystujemy nie tylko moc pomelo!