Panel klienta Zamów
Facebook Link - Torba Smaku YouTube Link - Torba Smaku Instagram Link - Torba Smaku TikTok Link - Torba Smaku
Panel klienta Zamów
Diety
Facebook Link - Torba Smaku YouTube Link - Torba Smaku Instagram Link - Torba Smaku TikTok Link - Torba Smaku

Dieta DASH

Dieta DASH to sposób żywienia zaprojektowany w celu wspierania zdrowia układu sercowo-naczyniowego.

Kaloryczność:

1200 kcal
1500 kcal
1800 kcal
2000 kcal
2200 kcal
2500 kcal

Rozkład makroskładników:

Ikonka węglowodanów 45-60% Węglowodany
Ikonka białka 15-20% Białko
Ikonka tłuszczu 25-35% Tłuszcz

już od:

48,00 zł

Aktualny jadłospis

13.01.2025-19.01.2025

Strzałka rozwijania

  • Śniadanie

    Warzywne placki z serem / Sos jogurtowy / Pomidor na rukoli ze słonecznikiem

    II śniadanie

    Chianka z borówką / Chrupiąca granola

    Obiad

    Bolońskie spaghetti / Grillowane warzywa pod grana padano

    Podwieczorek

    Zupa krem z kalafiorem / Grzanki czosnkowe / Pestki dyni

    Kolacja

    Tortilla pełnoziarnista / Drobiowa kofta / Sałatka / Tzatziki

  • Śniadanie

    Pełnoziarnisty gofr z pastą z jajek / Salsa z awokado

    II śniadanie

    Pęczak z pieczoną marchewką / Twaróg kruszony z ziołami / Orzechy włoskie *może zawierać skorupki orzechów

    Obiad

    Kotleciki rybne w sosie pomidorowym z curry / Puree brokułowe / Warzywa

    Podwieczorek

    Kakaowe ciastko / Mango / Toffi

    Kolacja

    Warzywne ragout z jalapeno / Kasza bulgur

  • Śniadanie

    Pełnoziarniste naleśniki z serkiem czeko-kokos / Wiśnie z orzeszkami

    II śniadanie

    Pasta cieciorkowa z brokułem / Pumpernikiel / Warzywne talarki

    Obiad

    Filet kurczęcy w musztardowym musie / Ziemniaczki gotowane / Marchewkowa surówka z selerem naciowym

    Podwieczorek

    Faszerowana pieczarka z tuńczykiem / Sos jogurtowo-szczypiorkowy

    Kolacja

    Penne z bakłażanem w pomidorach / Ser kozi

  • Śniadanie

    Pasztet z soczewicą / Sałatka z pomidorem, szpinakiem i papryką / Chleb żytni

    II śniadanie

    Owsiane ciasteczka zimowe / Serek malinowy / Kiwi

    Obiad

    Mini burger z szarpanym mięskiem / Surówka z kapusty i chrzanu

    Podwieczorek

    Zupa z buraczkami i czerwoną fasolą

    Kolacja

    Zielone risotto z serem i nasionami / Roślinne pulpeciki

  • Śniadanie

    Płatki owsiane na jogurcie / Jabłko i gruszka / Czekoladowy sos / Orzechy

    II śniadanie

    Chlebek ze szpinakiem / Pasta z pomidorów i orzechów / Talarki warzyw

    Obiad

    Filet z piersi kurczaka w panierce z ziołami / Frytki z batata i marchewki / Ajvar / Brokuł i papryka

    Podwieczorek

    Milkshake z porzeczką i otrębami

    Kolacja

    Potrawka z fasolki w pomidorowym sosie / Pełnoziarnista bułeczka

  • Śniadanie

    Bułka graham / Twarożek z wędzonym łososiem / Ogórek, rukola, pomidor, papryka

    II śniadanie

    Koktajl owsiany bananowo-daktylowy

    Obiad

    Klops z soczewicy z białą kapustą / Musztardowe puree / Sos pomidorowy / Surówka

    Podwieczorek

    Sałatka z kurczakiem, selerem naciowym, jabłkiem i z orzechami włoskimi / Sos pomarańczowy *(może zawierać skorupki orzechów)

    Kolacja

    Kremowy zielony makaron / Pieczone kolorowe warzywa / Grana padano

  • Śniadanie

    Placuszki na kefirze o smaku kawowym / Twarożek porzeczkowy / Brzoskwinia

    II śniadanie

    Drobiowy rosół z marchewką / Makaron

    Obiad

    Ryba z cytrynowym pieprzem / Kasza / Sos szpinakowy na ostro / Kalafior

    Podwieczorek

    Cynamonowe ciasto z jabłkami / Śliwka

    Kolacja

    Zapiekanka z kurczakiem, cukinią i papryką / Sałatka

Zamawiam dietę

Zobacz
pozostałe diety

Zobacz wszystkie diety Dobierz dodatki

  • Dieta
    Lekka

    już od:

    46,50 zł

    Szczegóły

  • Dieta
    Happy Lunch

    już od:

    39,00 zł

    Szczegóły

  • Dieta
    Wegetariańska Niski Indeks Glikemiczny

    już od:

    45,00 zł

    Szczegóły

  • Dieta
    Wegetariańska z rybą

    już od:

    45,00 zł

    Szczegóły

  • Dieta
    Wybór Menu PREMIUM

    już od:

    51,00 zł

    Szczegóły

  • Dieta
    Wybór Menu BASIC

    już od:

    46,50 zł

    Szczegóły

  • Dieta
    Wegetariańska

    już od:

    45,00 zł

    Szczegóły

  • Dieta
    Klasyczna

    już od:

    45,00 zł

    Szczegóły

  • Dieta
    Klasyczna 3 posiłki

    już od:

    37,50 zł

    Szczegóły

  • Dieta
    Ketogeniczna

    już od:

    45,00 zł

    Szczegóły

  • Dieta
    Niski Indeks Glikemiczny

    już od:

    45,75 zł

    Szczegóły

  • Dieta
    Sportowa

    już od:

    46,50 zł

    Szczegóły

  • Dieta
    Odchudzająca

    już od:

    43,50 zł

    Szczegóły

  • Dieta
    Niskowęglowodanowa

    już od:

    45,00 zł

    Szczegóły

  • Dodatki
    do naszych diet

    już od:

    5,00 zł

    Sprawdź
Ikonka progress bar'u

Wybierz dietę DASH i wesprzyj zdrowie układu krążenia!

Dieta ogranicza sól, tłuszcze nasycone oraz cukry proste, a jej celem jest poprawa ogólnego stanu zdrowia, w tym obniżenie ryzyka chorób sercowo-naczyniowych. Idealna dla osób z nadciśnieniem lub chcących zadbać o zdrowie serca.

Obserwuj nas na Instragramie

Torba smaku

Biuro obsługi: +48 783 073 073
Dietetyka: +48 669 260 008
Dział logistyki: +48 607 132 111

Nr rachunku/NRB: 52 1050 1461 1000 0090 8090 5608
Nr rachunku IBAN: PL 52 1050 1461 1000 0090 8090 5608

KS. BISKUPA WINCENTEGO
TYMIENIECKIEGO, nr 22/24
90-349 Łódź

Facebook Link - Torba Smaku YouTube Link - Torba Smaku Instagram Link - Torba Smaku TikTok Link - Torba Smaku
Diety Dieta Lekka Dieta DASH Dieta Happy Lunch Dieta Wegetariańska Niski Indeks Glikemiczny Dieta Wegetariańska z rybą Dieta Wybór Menu PREMIUM Dieta Wybór Menu BASIC Dieta Wegetariańska Dieta Klasyczna Dieta Klasyczna 3 posiłki Dieta Ketogeniczna Dieta Niski Indeks Glikemiczny Dieta Sportowa Dieta Odchudzająca Dieta Niskowęglowodanowa
Dlaczego my
Obsługa klienta Najczęściej zadawane pytania Gdzie dowozimy? Polityka zwrotów Polityka prywatności Polityka dostaw Regulamin Regulamin programu lojalnościowego Kontakt
Obsługujemy metody płatności:
Dowozimy do:
Szczecin Gdańsk Gdynia Sopot Olsztyn Białystok Augustów Łomża Suwałki Zambrów Gorzów Wielkopolski Zielona Góra Kargowa Łężyca Nowy Kisielin Poznań Szamotuły Wągrowiec Września Gniezno Grodzisk Wielkopolski Bydgoszcz Toruń Warszawa Wołomin Ożarów Mazowiecki Otwock Legionowo Piaseczno Płock Pruszków Mszczonów Żyrardów Radom Wyszków Gostynin Ciechanów Płońsk Pułtusk Lublin Oleśnica Wrocław Oława Łódź Zgierz Andrespol Pabianice Aleksandrów Łódzki Rzgów Nowosolna Ksawerów Konstantynów Łódzki Ozorków Łęczyca Zduńska Wola Łask Stryków Brzeziny Koluszki Piotrków Trybunalski Tomaszów Mazowiecki Kutno Kielce Ostrowiec Świętokrzyski Skarżysko-Kamienna Starachowice Brzeg Kluczbork Namysłów Opole Częstochowa Katowice Chorzów Sosnowiec Zabrze Dąbrowa Górnicza Będzin Bytom Piekary Śląskie Ruda Śląska Gliwice Tychy Mikołów Mysłowice Jaworzno Bielsko-Biała Żywiec Kraków Tarnów Nowy Sącz Zakopane Nowy Targ Skawina Wieliczka Bochnia Oświęcim Andrychów Tarnobrzeg Rzeszów Wejherowo