Dołącz do naszej grupy na Facebooku, weź udział w wyzwaniu i zdobądź nawet 35% rabatu tuptając razem z Torbą Smaku! Sprawdź

Panel klienta Zamów
Facebook Link - Torba Smaku YouTube Link - Torba Smaku Instagram Link - Torba Smaku TikTok Link - Torba Smaku
Panel klienta Zamów
Diety
Facebook Link - Torba Smaku YouTube Link - Torba Smaku Instagram Link - Torba Smaku TikTok Link - Torba Smaku

Dieta Odchudzająca

Dieta redukcyjna będąca najlepszym wyborem dla osób chcących zgubić zbędne kilogramy. Jest to odpowiednio zbilansowana dieta, zapewniająca szybkie i skuteczne efekty odchudzania.

Kaloryczność:

1000 kcal
1200 kcal
1500 kcal
1800 kcal
2000 kcal
2200 kcal
2500 kcal
3000 kcal

Rozkład makroskładników:

Ikonka węglowodanów 40-55% Węglowodany
Ikonka białka 18-25% Białko
Ikonka tłuszczu 25-35% Tłuszcz

już od:

43,50 zł

Aktualny jadłospis

23.06.2025-29.06.2025

Strzałka rozwijania

  • Śniadanie

    Bananowy chlebek z kawałkami czekolady z orzechowym serkiem i owocową sałatką

    II śniadanie

    Smoothie truskawkowo-owsiane na napoju sojowym

    Obiad

    Miodowy kurczak na bazyliowym risotto z pieczarkami smażonymi w sosie sojowym

    Podwieczorek

    Placuszki z serka wiejskiego z groszkiem, dipem rzodkiewkowym oraz lekką sałatką

    Kolacja

    Włoska ciabatka z serkiem, szynką drobiową i żurawiną

  • Śniadanie

    Mexican bowl z wieprzowiną stir-fry, tortillą, awokado i salsą z jalapeno

    II śniadanie

    Ciasto pleśniak *(owoce mogą powodować zabarwienie ciasta)

    Obiad

    Makaron zapiekany z mięsnym farszem i beszamelem podany z mixem warzyw

    Podwieczorek

    Grissini z twarogową pastą curry i wiosennymi słupkami warzyw

    Kolacja

    Rolada serowa z warzywnymi frytkami i porową surówką

  • Śniadanie

    Pita z kurczakiem, sałatką grecką i sosem tzatziki

    II śniadanie

    Śródziemnomorska sałatka makaronowa

    Obiad

    Grillowany kurczak z salsą pomidorową, pieczonymi ziemniakami i surówką z pekinki

    Podwieczorek

    Ciasto biała dama

    Kolacja

    KUCHNIA GRECKA: Burek ze szpinakiem i fetą z dressingiem jogurtowo-koperkowym

  • Śniadanie

    Bułeczka maślana z sosem jeżykowym i morelami

    II śniadanie

    Koktajl truskawkowo-jabłkowy z miętą

    Obiad

    Morszczuk caprese z pesto, puree na różowo i surówką z selera

    Podwieczorek

    Fusilli z cukinią, fetą i pomidorami

    Kolacja

    Wrap z jajecznicą po włosku i bazylią

  • Śniadanie

    Pizzerinka na spodzie z pity po grecku podana z ziołowym dipem

    II śniadanie

    Pudding mango-chia z jagodami goji

    Obiad

    Ognisty makaron chow mein z tsushimy i kiełkami

    Podwieczorek

    Łaciaty vanilla muffin z musem śliwkowym

    Kolacja

    BBQ pulled carrot - czyli śniadaniowy burger z rwaną marchewką w sosie BBQ

  • Śniadanie

    Fussili duo, czyli sałatka z dwoma rodzajami pesto, szpinakiem i oliwkami

    II śniadanie

    Pasta z buraka i twarożek z rzodkiewką podane ze słupkami warzyw

    Obiad

    Indyk w sosie paprykowo-kokosowym podany z ryżem z warzywami i sałatką

    Podwieczorek

    Zdrowe ciasteczko marchewkowe z musem bananowym

    Kolacja

    Meksykański omlet z szarpaną wieprzowiną, sosem jogurtowym i grillowanymi warzywami

  • Śniadanie

    Czekonaleśnik z serkiem śmietankowym, musem porzeczkowym oraz pomarańczą

    II śniadanie

    Moskole z dodatkiem pasty z wędzonego twarogu z rzodkiewką

    Obiad

    Tofu marynowane w sosie sojowymi na makaronie ryżowym z warzywami po tajsku

    Podwieczorek

    Brzoskwiniowy sernik z ciemną czekoladą

    Kolacja

    Domowa bułeczka z mięsem mielonym, serem i szpinakiem, mini sałatką i sosem czosnkowym

Zamawiam dietę

Zobacz
pozostałe diety

Zobacz wszystkie diety Dobierz dodatki
Ikonka progress bar'u

Kilogramy w dół


Rozkład makroskładników został opracowany w taki sposób, aby przyśpieszyć spalanie nadmiernej tkanki tłuszczowej, nie spowalniając przy tym metabolizmu. Zwiększona zawartość białka w diecie, przy ograniczeniu węglowodanów (głównie prostych) jest bardzo skutecznym sposobem w walce z nadwagą.

Bez wysoko przetworzonych produktów
Podstawą diety odchudzającej jest eliminacja wysokoprzetworzonych półproduktów, a wykorzystanie wyłącznie świeżych składników.

Obserwuj nas na Instragramie

Torba smaku

Biuro obsługi: +48 783 073 073
Dietetyka: +48 669 260 008
Dział logistyki: +48 607 132 111

Nr rachunku/NRB: 23 1020 3408 0000 4602 0574 0909
Nr rachunku IBAN: PL 23 1020 3408 0000 4602 0574 0909

KS. BISKUPA WINCENTEGO
TYMIENIECKIEGO, nr 22/24
90-349 Łódź

Facebook Link - Torba Smaku YouTube Link - Torba Smaku Instagram Link - Torba Smaku TikTok Link - Torba Smaku
Diety Dieta Wybór Menu PREMIUM Dieta Wybór Menu BASIC Dieta Wybór Menu 1 2 3 Dieta DASH Dieta Lekka Dieta Odchudzająca Dieta Niski Indeks Glikemiczny Dieta Wegetariańska Niski Indeks Glikemiczny Dieta Sportowa Dieta Wegetariańska Dieta Wegetariańska z rybą Dieta Ketogeniczna Dieta Niskowęglowodanowa Dieta Klasyczna Dieta Klasyczna 3 posiłki Dieta Domowa Dieta Happy Lunch
Dlaczego my
Obsługa klienta Newsletter Najczęściej zadawane pytania Gdzie dowozimy? Polityka zwrotów Polityka prywatności Polityka dostaw Regulamin Regulamin programu lojalnościowego Kontakt
Obsługujemy metody płatności:
Dowozimy do:
Szczecin Gdańsk Gdynia Sopot Olsztyn Białystok Augustów Łomża Suwałki Zambrów Gorzów Wielkopolski Zielona Góra Kargowa Łężyca Nowy Kisielin Poznań Szamotuły Wągrowiec Września Gniezno Grodzisk Wielkopolski Bydgoszcz Toruń Warszawa Wołomin Ożarów Mazowiecki Otwock Legionowo Piaseczno Płock Pruszków Mszczonów Żyrardów Radom Wyszków Gostynin Ciechanów Płońsk Pułtusk Lublin Oleśnica Wrocław Oława Łódź Zgierz Andrespol Pabianice Aleksandrów Łódzki Rzgów Nowosolna Ksawerów Konstantynów Łódzki Ozorków Łęczyca Zduńska Wola Łask Stryków Brzeziny Koluszki Piotrków Trybunalski Tomaszów Mazowiecki Kutno Kielce Ostrowiec Świętokrzyski Skarżysko-Kamienna Starachowice Brzeg Kluczbork Namysłów Opole Częstochowa Katowice Chorzów Sosnowiec Zabrze Dąbrowa Górnicza Będzin Bytom Piekary Śląskie Ruda Śląska Gliwice Tychy Mikołów Mysłowice Jaworzno Bielsko-Biała Żywiec Kraków Tarnów Nowy Sącz Zakopane Nowy Targ Skawina Wieliczka Bochnia Oświęcim Andrychów Tarnobrzeg Rzeszów Wejherowo