Nie przegap najnowszych promocji! Wyraź zgody marketingowe i otrzymuj najlepsze oferty i rabaty prosto na e-mail i SMS. Sprawdź

Panel klienta Zamów
Facebook Link - Torba Smaku YouTube Link - Torba Smaku Instagram Link - Torba Smaku TikTok Link - Torba Smaku
Panel klienta Zamów
Diety
Facebook Link - Torba Smaku YouTube Link - Torba Smaku Instagram Link - Torba Smaku TikTok Link - Torba Smaku

Dieta Odchudzająca

Dieta redukcyjna będąca najlepszym wyborem dla osób chcących zgubić zbędne kilogramy. Jest to odpowiednio zbilansowana dieta, zapewniająca szybkie i skuteczne efekty odchudzania.

Kaloryczność:

1000 kcal
1200 kcal
1500 kcal
1800 kcal
2000 kcal
2200 kcal
2500 kcal
3000 kcal

Rozkład makroskładników:

Ikonka węglowodanów 40-55% Węglowodany
Ikonka białka 18-25% Białko
Ikonka tłuszczu 25-35% Tłuszcz

już od:

49,50 zł

Aktualny jadłospis

15.12.2025-21.12.2025

Strzałka rozwijania

  • Śniadanie

    Pizza na toście w stylu greckim z pomidorowym sosem

    II śniadanie

    Budyniowiec z cytrynową galaretką *(może zawierać łupiny orzecha)

    Obiad

    Indyk w sosie śmietanowo - porowym z bulgurem i warzywami na parze

    Podwieczorek

    Zupa marchewkowa z grzankami

    Kolacja

    Czosnkowe placuszki z dipem jogurtowym z oregano i zielonym ogórkiem

  • Śniadanie

    Naleśniki zapiekane z kurczakiem curry i zielonym groszkiem podane z lekką sałatką

    II śniadanie

    Seromak

    Obiad

    Spaghetti serowo-pieprzowe z kolorowymi warzywami

    Podwieczorek

    Biały barszczyk z tłuczonymi ziemniakami

    Kolacja

    Kolorowa sałatka z kuskusem, batatem i brokułem pod kruszonym kozim serem z granatem

  • Śniadanie

    Belriso z musem mango, jagodami goji i orzechami nerkowca

    II śniadanie

    Twarogowa pasta z wasabi podana ze słupkami warzyw i paprykowym chlebkiem

    Obiad

    Chicken burger z serem, sosem majo i surówką

    Podwieczorek

    Galaretka truskawkowa z brzoskwinią i chia

    Kolacja

    Zapiekanka a'la kebab z czosnkowym sosem i frytkami z marchewki

  • Śniadanie

    Śniadaniowa sałatka z oliwkami, fasolką szparagową, grzankami i jogurtowym dipem

    II śniadanie

    Muffin z borówkami

    Obiad

    Bułeczki na parze z szarpanym indykiem teriyaki, karmelizowaną czerwoną cebulką i ogórkiem kiszonym

    Podwieczorek

    Kanapka z jajkiem, sosem koperkowym i warzywami

    Kolacja

    Kurczak z warzywami w sosie śmietanowo-serowym i pieczonymi ziemniakami

  • Śniadanie

    Gofr na słodko z waniliowym serkiem i konfiturą śliwkową

    II śniadanie

    Koktajl bananowy z wiórkami kokosowymi i kakao

    Obiad

    Panierowany morszczuk z ziemniakami i surówką z pora i selera konserwowego *[może zawierać ości]

    Podwieczorek

    Szpinakowy chlebek z hummusem orzechowym i warzywami

    Kolacja

    Fasola w sosie słodko-kwaśnym z ryżem i pikantną ogórkową surówką

  • Śniadanie

    Jajecznica z szynką, mini bułeczkami oraz pomidorem i ogórkiem

    II śniadanie

    Cebularz z konfiturą z czerwonej cebulki i mixem sałat

    Obiad

    Roladki z kurczaka ze szpinakiem w pomidorowym sosie z frytkami i marchewką baby

    Podwieczorek

    Kremowe ciasto na daktylowym spodzie

    Kolacja

    Mac&cheese z dodatkiem pieczonych warzyw

  • Śniadanie

    Bagietka zapiekana z pastą czosnkową, szpinakiem i serem pleśniowym

    II śniadanie

    Placek warzywny z gzikiem i słupkami warzyw

    Obiad

    Spaghetti bolognese

    Podwieczorek

    Tartaletki z kremem czekoladowo-budyniowym i owocami leśnymi

    Kolacja

    Ślimaczek drożdżowy z pieczarkami i fetą, mini sałatką oraz salsą pomidorową

Zamawiam dietę

Zobacz
pozostałe diety

Zobacz wszystkie diety Dobierz dodatki
Ikonka progress bar'u

Kilogramy w dół


Rozkład makroskładników został opracowany w taki sposób, aby przyśpieszyć spalanie nadmiernej tkanki tłuszczowej, nie spowalniając przy tym metabolizmu. Zwiększona zawartość białka w diecie, przy ograniczeniu węglowodanów (głównie prostych) jest bardzo skutecznym sposobem w walce z nadwagą.

Bez wysoko przetworzonych produktów
Podstawą diety odchudzającej jest eliminacja wysokoprzetworzonych półproduktów, a wykorzystanie wyłącznie świeżych składników.

Obserwuj nas na Instragramie

Torba smaku

Biuro obsługi: +48 783 073 073
Dietetyka: +48 669 260 008
Dział logistyki: +48 607 132 111

Nr rachunku/NRB: 23 1020 3408 0000 4602 0574 0909
Nr rachunku IBAN: PL 23 1020 3408 0000 4602 0574 0909

KS. BISKUPA WINCENTEGO
TYMIENIECKIEGO, nr 22/24
90-349 Łódź

Facebook Link - Torba Smaku YouTube Link - Torba Smaku Instagram Link - Torba Smaku TikTok Link - Torba Smaku
Diety Dieta Wybór Menu PREMIUM Dieta Wybór Menu BASIC Dieta Wybór Menu 1 2 3 Dieta DASH Dieta Lekkostrawna Dieta Odchudzająca Dieta Niski IG Dieta Sportowa Dieta Wegetariańska Dieta Keto Dieta Niskowęglowodanowa Dieta Klasyczna Dieta Domowa
Dlaczego my
Obsługa klienta Newsletter Najczęściej zadawane pytania Gdzie dowozimy? Polityka zwrotów Polityka prywatności Polityka dostaw Regulamin Regulamin newslettera Regulamin programu lojalnościowego Kontakt
Obsługujemy metody płatności:
Projekt i realizacja: Onespark - Agencja Digital Marketingu
Dowozimy do:
Szczecin Gdańsk Gdynia Sopot Olsztyn Białystok Augustów Łomża Suwałki Zambrów Gorzów Wielkopolski Zielona Góra Kargowa Łężyca Nowy Kisielin Poznań Szamotuły Wągrowiec Września Gniezno Grodzisk Wielkopolski Bydgoszcz Toruń Warszawa Wołomin Ożarów Mazowiecki Otwock Legionowo Piaseczno Płock Pruszków Mszczonów Żyrardów Radom Wyszków Gostynin Ciechanów Płońsk Pułtusk Lublin Oleśnica Wrocław Oława Łódź Zgierz Andrespol Pabianice Aleksandrów Łódzki Rzgów Nowosolna Ksawerów Konstantynów Łódzki Ozorków Łęczyca Zduńska Wola Łask Stryków Brzeziny Koluszki Piotrków Trybunalski Tomaszów Mazowiecki Kutno Kielce Ostrowiec Świętokrzyski Skarżysko-Kamienna Starachowice Brzeg Kluczbork Namysłów Opole Częstochowa Katowice Chorzów Sosnowiec Zabrze Dąbrowa Górnicza Będzin Bytom Piekary Śląskie Ruda Śląska Gliwice Tychy Mikołów Mysłowice Jaworzno Bielsko-Biała Żywiec Kraków Tarnów Nowy Sącz Zakopane Nowy Targ Skawina Wieliczka Bochnia Oświęcim Andrychów Tarnobrzeg Rzeszów Wejherowo