Dieta Odchudzająca

Dieta redukcyjna będąca najlepszym wyborem dla osób chcących zgubić zbędne kilogramy. Jest to odpowiednio zbilansowana dieta, zapewniająca szybkie i skuteczne efekty odchudzania.

Kaloryczność:

1000 kcal
1200 kcal
1500 kcal
1800 kcal
2000 kcal
2200 kcal
2500 kcal
3000 kcal

Rozkład makroskładników:

Ikonka węglowodanów 40-55% Węglowodany
Ikonka białka 18-25% Białko
Ikonka tłuszczu 25-35% Tłuszcz

już od:

43,50 zł

Aktualny jadłospis

21.04.2025-27.04.2025

Strzałka rozwijania
  • Śniadanie

    Menu pojawi się wkrótce

    II śniadanie

    Menu pojawi się wkrótce

    Obiad

    Menu pojawi się wkrótce

    Podwieczorek

    Menu pojawi się wkrótce

    Kolacja

    Menu pojawi się wkrótce

  • Śniadanie

    Menu pojawi się wkrótce

    II śniadanie

    Menu pojawi się wkrótce

    Obiad

    Menu pojawi się wkrótce

    Podwieczorek

    Menu pojawi się wkrótce

    Kolacja

    Menu pojawi się wkrótce

  • Śniadanie

    Mini croissant z orzechowym serkiem i wiśniowym musem

    II śniadanie

    Frytki z warzyw korzeniowych z dipem pietruszkowym i sałatką

    Obiad

    Panierowana solandra z sosem tzatziki, puree warzywnym i surówką z buraczka

    Podwieczorek

    Rafaello z sosem czekoladowym i owocami

    Kolacja

    Babka ziemniaczana z sosem pieczarkowym i warzywami

  • Śniadanie

    Pasztecik drobiowy z żurawiną, pomidorowym pieczywem z sałatką warzywną oraz musem z czerwonej cebulki

    II śniadanie

    Kasza manna ze słonym karmelem, prażonymi nerkowcami i truskawkami

    Obiad

    Pizza bolognese z ziołowym sosem i sałatką

    Podwieczorek

    Bagietka zapiekana z kurczakiem curry i zielonym groszkiem

    Kolacja

    Kapuśniak z prażokami

  • Śniadanie

    Jajochlebek z pomidorem, serem i dipem paprykowym

    II śniadanie

    Zupa krem z pieczonego czosnku i ziemniaków

    Obiad

    Kurczak w porowym sosie z pęczakiem na żółto

    Podwieczorek

    Racuszki winogronowe z sosem chia

    Kolacja

    Kanapka z serkiem, warzywami, kiełkami buraka

  • Śniadanie

    Szpinakowy burger śniadaniowy z mozzarellą, konfiturą z czerwonej cebulki i warzywami

    II śniadanie

    Mandarynkowy deser chia z truskawkowym musem

    Obiad

    Pieczony udziec z indyka na zielonym puree z surówką

    Podwieczorek

    Sadzone na sałatce z fasolką szparagową i serem feta

    Kolacja

    Pad Kra pao z makaronem ryżowym i kiełkami fasoli mung

  • Śniadanie

    Budyniowa owsianka z sosem truskawkowym i nerkowcami

    II śniadanie

    Duo past - hummus z kurkumą i twarożek paprykowy ze słupkami warzywnymi

    Obiad

    Naleśniki z farszem ruskim i surówką kościerską

    Podwieczorek

    Miodowy placek marchewkowy z orzechami i jogurtem

    Kolacja

    Szarpana wieprzowina na kolorowym tagliatelle z sosem z pesto i pieczonymi warzywami

Zamawiam dietę

Kilogramy w dół


Rozkład makroskładników został opracowany w taki sposób, aby przyśpieszyć spalanie nadmiernej tkanki tłuszczowej, nie spowalniając przy tym metabolizmu. Zwiększona zawartość białka w diecie, przy ograniczeniu węglowodanów (głównie prostych) jest bardzo skutecznym sposobem w walce z nadwagą.

Bez wysoko przetworzonych produktów
Podstawą diety odchudzającej jest eliminacja wysokoprzetworzonych półproduktów, a wykorzystanie wyłącznie świeżych składników.