Dieta wegetariańska Torba Smaku catering dietetyczny

Wbrew pozorom i krążącym mitom dieta wegetariańska skierowana jest również dla osób ceniących sobie zdrowy tryb życia. Racjonalnie ułożona dieta wegetariańska nie tylko nie powoduje uszczerbku na zdrowiu ale może pozytywnie wpływać na nasz organizm, przeciwdziała bowiem chorobom cywilizacyjnym, pozytywnie wpływa na układ krążenia. Wszystko to przez eliminację czerwonego mięsa i ograniczenie tłuszczów zwierzęcych. Odpowiedni bilans makroskładników zapewni Ci wszystkie niezbędne składniki odżywcze w ciągu dnia oraz uzupełni witaminy i składniki mineralne.

Źródłami białka w diecie wegetariańskiej są produkty roślinne: nasiona roślin strączkowych, produkty pełnoziarniste, oraz produkty zwierzęce: jaja, mleko i jego przetwory. Dieta wegetariańska bazuje również na świeżych, sezonowych owocach i warzywach.
Nasi dietetycy zadbają o to, aby dieta nie była dla Ciebie monotonna i nudna. Postaramy się zaskoczyć Cię naszym menu. Urozmaicone potrawy nie odbiegają jakością od innych diet. Dajemy Ci gwarancję, że nasze posiłki będą sycące, smaczne a przede wszystkim zdrowe.

Dieta wegetariańska dostępna jest w pięciu wariantach kaloryczności: 1200 kcal, 1500 kcal, 1800 kcal, 2000 kcal oraz 2500 kcal, dlatego mogą z niej korzystać zarówno kobiety jak i mężczyźni. Wybierając niższą kalorykę, pozbędziemy się nadmiernych kilogramów, natomiast decydując się na wyższe kaloryki możemy zachować masę ciała albo ją zwiększyć.
Dieta wegetariańska złożona jest z pięciu odpowiednio zbilansowanych posiłków: śniadanie, II śniadanie, obiad, podwieczorek i kolacja.

1200

kcal

1500

kcal

1800

kcal

2000

kcal

2500

kcal

40-60%

Węglowodany

12-20%

Białka

25-35%

Tłuszcze

PON

ŚR

CZW

SOB

NDZ

Śniadanie

Tapioka na słodko / Żurawina suszona / Brzoskwinie w karmelu

II śniadanie

Bananowe smoothie z truskawkami

Obiad

Jaglane kotlety jajeczne ze szpinakiem / Sos pieczarkowy / Puree z marchewką / Surówka z białej kapusty

Podwieczorek

Orzechowa pasta z cieciorki / Pumpernikiel / Słupki warzyw

Kolacja

Wytrawne naleśniki z fetą i szpinakiem / Pomidory suszone / Sałatka

Śniadanie

Pasty na dwa sposoby - twarogowa i cieciorkowa / Chleb graham / Świeże warzywa

II śniadanie

Serniko-brownie z truskawkami i szczyptą chili

Obiad

Pieczone tofu w curry / Sos pomidorowy ze śmietaną / Kasza kuskus ze szpinakiem / Warzywa po tajsku

Podwieczorek

Pieczony kalafior w cieście / Sos jogurtowy z bazylią / Mix sałat z warzywami / Kruszony ser

Kolacja

Wege kotlety buraczane / Makaron penne z cukinią i fasolką / Pieczone brokuły na ostro

Śniadanie

Gofry / Serek czekoladowy / Frużelina z moreli / Wiórki kokosowe

II śniadanie

Kukurydziana zupa na mleczku kokosowym / Chipsy z tortilli

Obiad

Risotto leśne / Pieczone warzywa / Halloumi

Podwieczorek

Ciasto kokosowe

Kolacja

Kotleciki z batatów / Jogurtowy sos z tahini / Mix warzyw z roszponką i granatem / Ser feta

Śniadanie

Jajecznica z pomidorami i oliwkami / Pieczywo / Warzywa

II śniadanie

Pasta twarogowa z koperkiem i ricottą / Nasiona słonecznika / Słupki warzyw

Obiad

Leniwe / Sos owocowy ze śmietaną / Cynamon

Podwieczorek

Budyniowy sernik z dodatkiem śliwek

Kolacja

Potrawka z ciecierzycy w sosie po indyjsku / Pita

Śniadanie

Wiosenne pancakes / Serek waniliowy / Dżem truskawka-chia

II śniadanie

Krem pomidorowy z dodatkiem cukinii / Pestki dyni

Obiad

Gulasz z cieciorką i suszonymi pomidorami / Kluseczki szpinakowe / Buraczki

Podwieczorek

Bataty / Wytrawny serek ze szczypiorkiem / Granat

Kolacja

Makaronowo-serowa zapiekanka / Pieczone pomidorki z roszponką

Śniadanie

Menu pojawi się wkrótce

II śniadanie

Menu pojawi się wkrótce

Obiad

Menu pojawi się wkrótce

Podwieczorek

Menu pojawi się wkrótce

Kolacja

Menu pojawi się wkrótce

Śniadanie

Menu pojawi się wkrótce

II śniadanie

Menu pojawi się wkrótce

Obiad

Menu pojawi się wkrótce

Podwieczorek

Menu pojawi się wkrótce

Kolacja

Menu pojawi się wkrótce

Dieta z wyborem MENU

Wybór menu już dostępny! Układaj indywidualny jadłospis i ciesz się jedzeniem, które lubisz!

zobacz więcej zamów

od 43,68
Dieta Odchudzająca

Dieta odchudzająca czyli dieta redukcyjna jest najlepszym wyborem dla osób chcących zgubić zbędne kilogramy. Jest to odpowiednio zbilansowana dieta, zapewniająca szybkie i skuteczne efekty odchudzania.

zobacz więcej zamów

od 33,60
Dieta Sportowa

Dieta sportowa czyli plan żywieniowy dla aktywnych fizycznie oraz intensywnie trenujących. Jeżeli Twoim celem jest dbałość o zdrowie oraz uzyskanie satysfakcjonujących wyników sportowych, ta dieta jest właśnie dla Ciebie!

zobacz więcej zamów

od 38,50
Dieta Ketogeniczna

Przygotowana przez nas dieta to restrykcyjny plan żywieniowy polegający na bardzo dużym ograniczeniu węglowodanów przy jednoczesnej zwiększonej podaży tłuszczów. Sprawdź czy ta dieta będzie odpowiednia dla Ciebie!

zobacz więcej zamów

od 36,40
Dieta Niski Indeks Glikemiczny

Dieta z niskim indeksem glikemicznym dedykowana jest głównie do osób dla których istotne jest zachowanie odpowiedniego poziomu glukozy we krwi.

zobacz więcej zamów

od 35,70
Dieta Wegetariańska

Wbrew pozorom i krążącym mitom dieta wegetariańska skierowana jest również dla osób ceniących sobie zdrowy tryb życia. Racjonalnie ułożona dieta wegetariańska nie tylko nie powoduje uszczerbku na zdrowiu ale może pozytywnie wpływać na nasz organizm.

zobacz więcej zamów

od 35,00
Dieta optymalna

Dieta optymalna to świetne rozwiązanie dla osób chcących się zdrowo odżywiać, utracić zbędne kilogramy lub nie zależy im na redukcji masy ciała.

Zobacz więcej Zamów

od 35,00
Dieta tradycyjna

Dieta Tradycyjna składa się z 3 posiłków (śniadanie, obiad i kolacja) o łącznej kaloryczności 1800. W związku z tym, że dieta zawiera 3 posiłki, są one większe i bardziej sycące, a obiady najczęściej są daniami mięsnymi.

Zobacz więcej Zamów

od 36,40
Dieta Hashimito

Dieta Hashimoto przeznaczona jest głównie dla osób z zaburzeniami pracy tarczycy. W zależności od prawidłowego doboru kaloryczności możemy traktować ją jako dietę redukcyjną, lub na utrzymanie prawidłowej masy ciała.

Zobacz więcej Zamów

od 39,20
Dieta lekkostrawna

Dieta lekkostrawna jest dietą skierowaną dla osób z różnymi schorzeniami układu pokarmowego. Sprawdzi się w stanach zapalnych żołądka, jelit, czy trzustki. Bezpiecznie można ją stosować także w chorobie wrzodowej oraz w okresie rekonwalescencji po zabiegach operacyjnych. Z powodzeniem może być stosowana również przez osoby starsze.

Zobacz więcej Zamów

od 37,10
Dieta low carb

Dieta low carb to świetne rozwiązanie dla osób, które chcą zgubić zbędne kilogramy. Ze względu na zwiększoną podaż białka wpływa korzystnie na dłuższe zapewnienie uczucia sytości, co sprawia, że łatwiej jest utrzymać deficyt kaloryczny. Pozytywne efekty stosowania diety low carb dotyczą głównie poprawy wrażliwości tkanek na insulinę oraz zmniejszenie masy ciała. W diecie tej ograniczamy podaż cukrów łatwo przyswajalnych dla lepszych efektów diety.

Zobacz więcej Zamów

od 37,10

BOK oraz dział dietetyki pracuje od poniedziałku do piątku w godzinach 7:00-16:00
Dział logistyki jest dostępny od poniedziałku do piątku w godzinach 07.00 -16.00.

Biuro Obsługi

Dział dietetyki

Dział logistyki

Mail