Dieta Klasyczna 3 posiłki

Dieta klasyczna 3 posiłki to świetne rozwiązanie dla osób, które chcą się zdrowo odżywiać, zredukować lub utrzymać masę ciała.

Kaloryczność:

1200 kcal
1500 kcal
1800 kcal

Rozkład makroskładników:

Ikonka węglowodanów 45-55% Węglowodany
Ikonka białka 15-20% Białko
Ikonka tłuszczu 25-35% Tłuszcz

już od:

37,50 zł

Aktualny jadłospis

23.06.2025-29.06.2025

Strzałka rozwijania
  • Śniadanie

    Zielone naleśniki z farszem ser-brokuł, salsą z ogórkiem i sałatką

    Obiad

    Kotlety mielone z karbowanymi talarkami ziemniaczanymi i marchewkowymi, pomidorowym sosem i mizerią

    Kolacja

    Penne w pomidorowym sosie z siekanymi, kolorowymi oliwkami i serem

  • Śniadanie

    Słodkie, domowe pieczywo z jogurtem straciatella, owocową sałatką z truskawkami

    Obiad

    Pilaw z udkiem z kurczaka i pieczonymi warzywami

    Kolacja

    Sałatka cheeseburgerowa z chrupiącymi paprykowymi grzankami i dipem

  • Śniadanie

    Wieloziarnisty rogalik z koperkowym twarożkiem, szynką i plasterkami warzyw

    Obiad

    Pita z kurczakiem, frytkami i sosem tzatziki

    Kolacja

    Zapiekanka Capriciosa na wieloziarnistej bagietce z szczypiorkowym dipem i mini sałatką

  • Śniadanie

    Sałatka z tuńczykiem i jajkiem

    Obiad

    Parowane bułeczki z sosem mięsno-pieczarkowym

    Kolacja

    Pizza na spodzie śmietanowym z łagodnym sosem pomidorowym

  • Śniadanie

    Zapiekana chałka z budyniowym kremem i porzeczką podana z arbuzem

    Obiad

    Gnocchi w sosie pomidorowo-koperkowym z kurczakiem i fasolką szparagową

    Kolacja

    Włoska jajecznica z bagietką i pomidorami

  • Śniadanie

    Bananowy jogurt z sosem daktylowym, grejpfrutem i czeko-popcornem

    Obiad

    Kotlet wieprzowy zapiekany z serem wędzonym i pieczarkami, ziemniaczkami i surówką z kalarepy

    Kolacja

    Brokułowe placuszki ze szpinakiem, jogurtowym sosem pietruszkowym i sałatą lodową z ogórkiem

  • Śniadanie

    Domowa bułeczka z mięsem mielonym, serem i szpinakiem, mini sałatką i sosem czosnkowym

    Obiad

    Kotlet schabowy z marchewkowym puree i surówką jak u chińczyka

    Kolacja

    Marchewkowy, wytrawny muffin z sałatką oraz warzywnym ketchupem

Zamawiam dietę

Dieta klasyczna 3 posiłki do świetne rozwiązanie dla osób, które chcą się zdrowo odżywiać, zredukować lub utrzymać masę ciała.

Wersja 3 posiłkowa sprawdzi się idealnie dla wszystkich zabieganych do biura, szkoły i pracy. Stosujesz post przerywany? Ta dieta sprawdzi się u Ciebie idealnie! Jadłospis składa się z 3 zbilansowanych posiłków, które odżywią Twój organizm i poprawią samopoczucie.