Dieta Wegetariańska z rybą

Jeśli nie spożywasz mięsa, natomiast nie chcesz eliminować ze swojej diety ryb, owoców morza, jaj czy nabiału ta dieta jest właśnie dla Ciebie! Dieta wegetariańska z rybą to codzienna dawka pełnowartościowych, odpowiednio zbilansowanych dań wegetariańskich, wzbogaconych o ryby.

Kaloryczność:

1200 kcal
1500 kcal
1800 kcal
2000 kcal
2200 kcal
2500 kcal
3000 kcal

Rozkład makroskładników:

Ikonka węglowodanów 40-55% Węglowodany
Ikonka białka 15-25% Białko
Ikonka tłuszczu 25-35% Tłuszcz

już od:

43,50 zł

Aktualny jadłospis

04.11.2024 - 10.11.2024

Strzałka rozwijania
  • Śniadanie

    Owsianka / Jabłka w cynamonie / Czekolada

    II śniadanie

    Zupa wielowarzywna z zielonym groszkiem / Makaron muszelki

    Obiad

    Ryba zapiekana pod marchewką z porem / Ryż z czarnuszką / Surówka

    Podwieczorek

    Placuszki z gruszką / Wiśniowa konfitura / Winogrono

    Kolacja

    Pizza Vegetariana / Jajko z pesto, serem mozzarella i suszonym pomidorem / Szczypior

  • Śniadanie

    Włoskie pieczywo z oliwkami / Serek pomidorowy / Sałatka warzywna

    II śniadanie

    Kolorowa orientalna sałatka / Tofu teriyaki / Makaron sojowy

    Obiad

    Brama w porowym sosie / Pęczak / Pomidor z pieczarką zapiekane pod serem

    Podwieczorek

    Kajmakowy śmietankowiec / Kruszonka orzechowa

    Kolacja

    Tost funghi & mozzarella / Sałatka / Sos jogurtowo-koperkowy

  • Śniadanie

    Twarożek z pomarańczową skórką / Drożdżowiec z budyniem i kruszonką / Mus śliwkowy

    II śniadanie

    Pomidorowo-jogurtowa frittata z wędzonym łososiem / Dip ziołowy / Karmelizowane pieczarki

    Obiad

    Shoarma sojowa / Opiekane ziemniaczki / Mizeria

    Podwieczorek

    Sycąca zupa z czerwonej soczewicy / Ziołowe grzaneczki

    Kolacja

    Kluseczki leniwe / Jabłka prażone z cynamonem / Słodka śmietanka

  • Śniadanie

    Kremowa kasza manna / Posypka czekoladowa / Cynamonowe gruszki z miodem

    II śniadanie

    Sałatka z oliwkami, pomidorem i ogórkiem / Jajo na twardo i wędzony łosoś / Grzaneczki paprykowe graham

    Obiad

    Tofu w sosie sojowym / Ryż paraboliczny z jajkiem, groszkiem, pędami bambusa / Pieczone brokuły

    Podwieczorek

    Żurawinowe ciasto na jogurcie / Sos truskawkowy

    Kolacja

    Francuska tarta z gruszkami i serem feta / Mini sałatka z kremem balsamicznym

  • Śniadanie

    Placek twarogowy z kaparami / Dip koperkowy / Sałatka z zielonym ogórkiem

    II śniadanie

    Roladka szarlotkowa / Sos waniliowy / Owoce

    Obiad

    Fish burger / Kasza jęczmienna z papryką / Pieczarki ze szpinakiem

    Podwieczorek

    Śliwki pod kruszonką

    Kolacja

    Chlebek twarogowo-owsiany / Pasta z grochu / Grillowana pparyka

  • Śniadanie

    Menu pojawi się wkrótce

    II śniadanie

    Menu pojawi się wkrótce

    Obiad

    Menu pojawi się wkrótce

    Podwieczorek

    Menu pojawi się wkrótce

    Kolacja

    Menu pojawi się wkrótce

  • Śniadanie

    Menu pojawi się wkrótce

    II śniadanie

    Menu pojawi się wkrótce

    Obiad

    Menu pojawi się wkrótce

    Podwieczorek

    Menu pojawi się wkrótce

    Kolacja

    Menu pojawi się wkrótce

Zamawiam dietę
  • Dieta
    Happy Lunch

    już od:

    37,00 zł

    Szczegóły
  • Dieta
    Wegetariańska Niski Indeks Glikemiczny

    już od:

    43,50 zł

    Szczegóły
  • Dieta
    Wybór Menu PREMIUM

    już od:

    48,75 zł

    Szczegóły
  • Dieta
    Wybór Menu BASIC

    już od:

    45,00 zł

    Szczegóły
  • Dieta
    Wegetariańska

    już od:

    43,50 zł

    Szczegóły
  • Dieta
    Klasyczna

    już od:

    43,50 zł

    Szczegóły
  • Dieta
    Klasyczna 3 posiłki

    już od:

    36,00 zł

    Szczegóły
  • Dieta
    Ketogeniczna

    już od:

    43,50 zł

    Szczegóły
  • Dieta
    Niski Indeks Glikemiczny

    już od:

    44,25 zł

    Szczegóły
  • Dieta
    Sportowa

    już od:

    45,00 zł

    Szczegóły
  • Dieta
    Odchudzająca

    już od:

    42,00 zł

    Szczegóły
  • Dieta
    Niskowęglowodanowa

    już od:

    43,50 zł

    Szczegóły
  • Dodatki
    do naszych diet

    już od:

    5,00 zł

    Sprawdź

Smaczna, zdrowa dieta bez mięsa!


Jeśli nie spożywasz mięsa, natomiast nie chcesz eliminować ze swojej diety ryb, owoców morza, jaj czy nabiału ta dieta jest właśnie dla Ciebie!

Dieta wegetariańska z rybą to codzienna dawka pełnowartościowych, odpowiednio zbilansowanych dań wegetariańskich, wzbogaconych o ryby.

Dlaczego warto jeść ryby?

Ryby to główne źródło kwasów omega-3. Znajdują się w nich także witaminy A, D, E oraz z grupy B. Są bogate w łatwo przyswajalne, pełnowartościowe białko i składniki mineralne – jod, selen i żelazo. Dlatego w naszej diecie wegetariańskiej z rybą - każdego dnia możesz cieszyć się co najmniej jednym, spośród 5 posiłków, zawierającym rybę.

Składniki diety wegetariańskiej z rybą

Źródła białka w tej diecie stanowią produkty zwierzęce: ryby, jaja, mleko i jego oraz produkty pochodzenia roślinnego: nasiona roślin strączkowych, produkty pełnoziarniste. Dodatkowo dieta jest pełna świeżych, sezonowych owoców i warzywach.


Ułożony przez doświadczony zespół naszych dietetyków plan żywieniowy w wersji wegetariańskiej z rybą dostępny jest w AŻ 7 WARIANTACH kaloryczności: 1200 kcal, 1500 kcal, 1800 kcal, 2000 kcal, 2200 kcal, 2500 kcal oraz 3000 kcal.